Swimming Step by Step

A reference of swimming from A to Z, step by step.

For beginners and advanced swimmers.

Demonstrate with pictures and videos.

* Prepare to swim:

- Warm up your body.

- How to breathe in swimming.

- How to float, start (jump into water), turn (tumble) and tread water.

* Swimming styles:

- Breaststroke.

- Freestyle or Front crawl.

- Backstroke or Back crawl.

- Butterfly stroke.

- Elementary stroke.

- Side stroke or Lifesaving stroke.

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Uma referência de natação de A a Z, passo a passo.

Para iniciantes e nadadores avançados.

Demonstrar com fotos e vídeos.

* Prepare-se para nadar:

- Aqueça seu corpo.

- Como respirar na natação.

- Como a flutuar, inicie (saltar para a água), vire (tombo) e pisar a água.

* estilos Natação:

- Bruços.

- Freestyle ou crawl.

- Costas ou de volta rastreamento.

- Curso de borboleta.

- Acidente vascular cerebral primário.

- Acidente vascular cerebral ou acidente vascular cerebral Side salva-vidas.

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